Hier zijn een paar tips om u te helpen succesvol te kolven:

1) Een van de belangrijkste dingen die u moet doen is gehydrateerd blijven. Drink een glas water voordat u gaat kolven en drink nog een glas tijdens het kolven.

2) Sommige dingen die u kunnen helpen uw melkstroom te stimuleren zijn een foto van uw baby bij de hand te hebben, iets dat naar uw baby ruikt, bijvoorbeeld een deken uit hun wieg, en geluid van uw baby te horen.

3) Er zijn ook speciale producten die kunnen helpen, bijvoorbeeld Lansinoh’s Therapearl 3-in-1 warme of koude borsttherapie. Deze worden 15 seconden in de magnetron geplaatst en worden om uw borstkolf gelegd om te helpen de melkstroom op gang te brengen.

4) In de ochtend is de beste tijd om te kolven. U hebt dan de meeste melk.

5) Als uw tepels pijnlijk aanvoelen tijdens het kolven, kunt u na het kolven Lansinoh HPA Lanoline gebruiken om de pijn te verlichten. Zorg er ook voor uw tepel is in het midden van de trechter is om pijn te verminderen.

6) U moet kolven totdat uw melkstroom vertraagt en dan overschakelen naar de andere borst.

 

En tot slot: vergeet niet om te ontspannen!